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碳水化合物热量

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碳水化合物是一类重要的营养物质，其热量是指每克碳水化合物所释放的能量。碳水化合物是人体最主要的能量来源，每克碳水化合物可提供4千卡的能量。当我们食用含有碳水化合物的食物时，消化系统将其分解为葡萄糖，并通过血液运输到身体各个组织和细胞，供给能量。如果碳水化合物的摄入量超过身体所需，多余的碳水化合物将转化为脂肪储存起来。因此，合理控制碳水化合物的摄入量对于维持健康体重和能量平衡非常重要。
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