2、寻找支持：与他人分享你的困境和感受，可以减轻心理负担并获得他人的理解和支持。这有助于你更好地面对困境，同时也能减轻心理压力。
3、学会适应：在面对困境时，学会适应是非常重要的。要学会接受现实，并积极寻找解决问题的方法。同时也要学会从失败中吸取教训，总结经验教训，为未来的生活做好准备。