在确保网络运行中心的数据备份和恢复能力方面，管理者可以采取以下措施：
制定完善的数据备份策略：根据数据重要性和敏感程度制定不同级别的备份策略，包括全量备份和增量备份，并确保备份数据的完整性和可靠性。
定期测试备份和恢复流程：定期进行备份数据的恢复测试，确保备份数据可以准确、完整地恢复。同时，对备份设备和软件进行定期检查和更新。
使用多重备份媒介：可以采用多种备份媒介，如硬盘、磁带、云存储等，以防止单一媒介发生故障导致数据丢失。
实施数据加密和安全措施：对备份数据进行加密存储，确保数据安全性，同时控制备份数据的访问权限，防止未经授权的访问和篡改。
建立灾难恢复计划：制定灾难恢复计划，包括数据备份、紧急恢复流程和应急措施，以应对各种可能的数据丢失和灾难事件。
管理者还可以借鉴一些成功的案例，如谷歌、亚马逊等大型互联网公司在数据备份和恢复方面的最佳实践，以借鉴其经验和教训。