01:09提到就是我们可以在网上去购买一些菌斑显示剂，也叫牙菌斑显示剂，我们在进行刷牙之前先用菌斑显示剂进行染色，所有被染色的地方不能被漱口水漱掉的地方都是菌斑的所在地。那么我们刷牙只有把这些东西全部刷掉的时候，你的牙齿才能够刷净。那么我们在洁牙的时候也可以进行染色，在染色了以后，我们把染色的区域的牙结石、牙菌斑全部清除干净，那么对于控制牙结石的形成来说就是一个非常好的一项措施。所以说我们在使用菌斑染色剂的时候，实际上是给大家了一个标准，也就是说什么样的情况下我们的牙齿刷干净了，那就是说在你的染色剂全部清除干净了以后，牙菌斑才能彻底它被清除掉，这一点是非常重要的。
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牙结石非常多，又不想去洗牙，能有什么好的建议吗？
你好，你的牙龈看起来是牙周炎，牙结石牙垢堆积太多了。刺激牙周组织引起炎症，出现牙周萎缩，建议及时到医院口腔科做牙周治疗消退牙周炎，牙周系统治疗的第一步为龈上洁治，俗称洗牙，是医护人员帮助您清除牙龈上的牙结石、菌斑和色素。第二步为龈下刮治，是由专业的牙周医生用特殊的器械帮您清除牙龈下的牙结石。然后平时用软毛牙刷认真刷牙，保持良好的口腔卫生。建议您先到正规口腔医院进行检查，然后根据您的实际情况做完善彻底的治疗。平时一定要认真刷牙做好牙齿清洁，购买牙线辅助牙刷清理干净牙齿邻接面，每年至少洗牙一次预防牙周炎的发生。控制牙周炎避免牙周组织继续萎缩，延长牙齿使用寿命。避免过早出现牙齿松动脱落
牙结石非常多，又不想去洗牙，能有什么好的建议吗？
你好，你的牙龈看起来是牙周炎，牙结石牙垢堆积太多了。刺激牙周组织引起炎症，出现牙周萎缩，建议及时到医院口腔科做牙周治疗消退牙周炎，牙周系统治疗的第一步为龈上洁治，俗称洗牙，是医护人员帮助您清除牙龈上的牙结石、菌斑和色素。第二步为龈下刮治，是由专业的牙周医生用特殊的器械帮您清除牙龈下的牙结石。然后平时用软毛牙刷认真刷牙，保持良好的口腔卫生。建议您先到正规口腔医院进行检查，然后根据您的实际情况做完善彻底的治疗。平时一定要认真刷牙做好牙齿清洁，购买牙线辅助牙刷清理干净牙齿邻接面，每年至少洗牙一次预防牙周炎的发生。控制牙周炎避免牙周组织继续萎缩，延长牙齿使用寿命。避免过早出现牙齿松动脱落