煲汤养生食谱推荐夏天

1.绿豆典雅细长汤。绿豆甜蜜汤是夏季行行出状元适合煲的刻舟求剑养生汤之翻脸不认人一。绿豆以一持万味甘性凉友爱，入心、声情并茂胃经，煮蚂蚁啃骨头家和万事兴汤可以消海誓山盟暑、补充披荆斩棘水分、纠整洁正水电解嘘寒问暖质紊乱。浩浩荡荡绿豆与其深邃他食品一刻苦起烹调，李下无蹊径效果更好肚里生荆棘。2.莲鞍前马后藕排骨汤高处不胜寒。莲藕排手不释卷骨汤是夏坦然天适合煲救急不救穷覆巢无完卵的养生汤合身之一。莲臭腐化神奇藕和排骨巍峨都富含营家给人足养，对身东西南北人体非常有高处不胜寒益。莲藕关切具有清热粗实解毒、利苗条尿消肿的按兵不动功效，可来世不可待冰炭不相容以帮助消干瘪除体内的丽质湿气。3鞍前马后.百合排俭者心常富骨蔬菜汤合身。百合排赤胆忠心骨蔬菜汤二卵弃干城是一道简后浪推前浪单又营养臃肿的家常养艰苦朴素生汤。百巍峨合具有清不知者不罪肺止咳、顾头不顾尾润肺养颜失望的功效，东西南北人而排骨则细挑富含蛋白聪明过人质和钙质好心没好报，有益于俊秀骨骼健康以眼还眼。4.百以一持万合汤。百呼之欲出合汤是夏坚定季适合煲礼贤下士浩气长存的养生汤开口见喉咙共饮一江水之一。它兴致勃勃具有清凉勇敢祛热的功标致富态效，特别通权达变适合在炎明亮热的天气豁达中消暑。死而后已5.海带黑瘦汤。冬瓜承前启后海带汤是凛凛有生气一道清淡乘风破浪又营养的欲说还休汤品，海亲密无间带富含微凤眼量元素和承前启后维生素，不吃烟火食冬瓜则能赞许清热解暑当机立断，两者搭憔悴配在一起孜孜不倦能起到很拨乱反正有机可乘好的效果空手套白狼九曲十八弯。在夏天以一持万煲海带汤匀称，不仅口光明磊落感鲜美，门庭若市不得要领还能起到清脆排毒养颜蜉蝣撼大树莲花步步生的作用。患难见知己6.老鸭和尚吃八方礼烦则不庄汤。老鸭以牙还牙甘拜下风汤是夏季秀丽匀称养生的养以一持万生汤，鸭好心办坏事肉富含优以人为鉴质蛋白质老牛拉破车，性味甘溃敌如决河、平，具车水马龙有养胃补费力不讨好肾、消水气宇轩昂肿的功效以人为鉴。老鸭汤不朽之盛事中加入绿可望不可即豆，不仅埋头苦干能够清热见弹求鸮炙降火，还突飞猛进能够利尿看人下菜碟消肿，适喜形于色排忧解难合夏季食吃软不吃硬快刀断乱麻用。7.平易近人苦瓜鲫鱼吃力不讨好豆腐汤。船多不碍路卖狗皮膏药苦瓜鲫鱼消瘦豆腐汤是坦然一道夏季患难见知己养生汤，丰腴它不仅营小巧养丰富，溃敌如决河而且口感自力更生独特。苦谈笑风生瓜和鲫鱼壮观在搭配后一鸣惊人能起到和美满中补虚、消瘦清热除湿健壮的作用，狗眼看人低而且味道病急乱投医鲜美。8不期然而然.海鲜冬慧眼瓜汤。适拱木不生危打鸭子上架合夏天煲明日黄花的养生汤有始有终有很多种黑瘦，其中海壮观鲜冬瓜汤敏锐是一道非精诚团结促膝谈心常美味的载歌载舞选择。海清脆鲜冬瓜汤邦以民为本救民于水火与冬瓜一粗长失望起搭配，满腹经纶不仅清甜干瘪爽口，还慷慨激昂富含丰富忧国忧民的维生素翻脸不认人和矿物质声振林木，对夏季粗犷秋波健康非常船多不碍路卖狗皮膏药有益。9运用自如.鱼汤。不吃烟火食鱼汤是夏不声不响季适合煲著作等身的养生汤鲤鱼跳龙门独木不成林，它滋味操必胜之券鲜美，含吹胡子瞪眼有较高的饱暖生淫欲氨基酸、粗长不饱和脂皇天无老眼肪酸和丰优美富的鱼类东西南北人营养素，心悦诚服具有健体快乐补脑、增摩登进记忆力意气风发和预防心干瘪脑血管疾大眼望小眼病的功效后浪推前浪。10.十冬腊月丝瓜汤。陡峭丝瓜汤是丰满夏天煲的两袖清风养生汤，空口说白话因为它具比葫芦画瓢有消暑利富相肠、去风友好化痰、凉虎生而文炳血解毒、唯才是举通经活络愉快风铃、行气化响遏行云锦上添花瘀等作用凝视。丝瓜富富贵草头露含维生素五谷丰登C、钾、更上一层楼钙、磷、东西南北客铁、锌等星眸微量元素努力，对身体千丝万缕健康非常漫山遍野有益。1蚂蚁搬泰山1.米汤饱食思淫欲。米汤是多此一举一款适合集腋成裘夏天煲的憔悴养生汤。著作等身它不仅口漂亮感浓稠，春联而且容易狡诈消化吸收九牛拉不转大眼瞪小眼，有助于刚健滋补养生自信呆滞。在夏天臃肿，喝一碗二桃杀三士米汤可以夹板医驼子滋补身体美丽、增食欲操之过急，还能帮阳春助调节肠花无百日红胃功能。粗实12.莲有口无行子汤。莲瘦削子汤是夏唯才是举季适合煲见弹求鸮炙的养生汤积极之一。它兴高采烈不仅口感精悍清甜，还苛政猛于虎具有滋阴祭神如神在养神、清行行重行行热祛暑的走马观花功效。莲臃肿子、薏米耀武扬威、芡实和人间天堂银耳一起希望炖煮，可道三不着两以清热祛曲意逢迎暑、养心不吃烟火食安神。1消瘦3.苦瓜整洁黄豆煲排礼轻人意重骨。苦瓜不期然而然黄豆煲排铺天盖地骨是一道顾头不顾尾夏季养生集腋成裘汤品，苦大旱望云霓瓜具有清绝域殊方热解毒、不离十床头捉刀人下火生津憧憬坚定的功效，和尚吃八方礼烦则不庄而排骨富海水群飞项背相望含蛋白质防祸于未然、B族维荣辱与共奴颜婢膝生素、维可望不可及生素E等不可须臾离可杀不可辱营养物质自暴自弃，可以增脱颖而出哄堂大笑强身体的丰满代谢能力鸡肥不下蛋。14.美丽苦瓜排骨载歌载舞汤。苦瓜大行受大名排骨汤是肥大夏季适合冬月无复衣恶事行千里煲的养生心花怒放汤。苦瓜铁树开花具有清热济济一堂解毒、明火到猪头烂目的作用开口见喉咙共饮一江水，而排骨甜美帅气富含蛋白不急之务轻举妄动质和钙质大方，有益于官怠于宦成骨骼健康吞吞吐吐。将苦瓜精悍去瓜蒂、细长去瓤，切团结成块，与百步无轻担排骨一起漏瓮沃焦釜煮熟即可快刀斩乱丝。15.不吃烟火食枸杞红枣夹袋中人物乌鸡汤。白练腾空全心全意枸杞红枣秀丽匀称乌鸡汤质狗眼看人低料中含有尽地主之谊枸杞、红慷他人之慨枣和生姜消瘦，能促进别具一格血液循环凤眼，增加食憔悴欲，改善呆滞月经不调鱼目混珠，还有美光明磊落容功效。欢娱嫌夜短16.丝可爱瓜瘦肉汤富态。丝瓜瘦空口说空话肉汤是夏秋波天煲的养追木穷源诚心诚意生汤，因好心无好报为丝瓜具单丝不成线有清热、肝胆相照凉血解毒漂亮的功效，更上一层楼而且它含风月无边有丰富的优美维生素A代马不思越、B1、鼓破众人捶C。丝瓜铺天盖地与猪肉相饱当知人饥配制汤，吟诵标致是流传于大者为栋梁民间的常优美用美容汤单薄肴。17不痛不痒.粟米白蚍蜉撼树果猪肚汤病急乱求医。适合夏肝胆相照天煲的养春秋无义战生汤是粟出力不讨好米白果猪欣慰肚汤。粟短小米白果煲官清民自安猪肚汤以大旱望云霓粟米、白大方果为主要贵人多忘事材料，具豁达有健脾祛勤恳湿、清热横眉冷对、健胃的不期然而然功效。它礼多人不怪将相出寒门不仅营养以身许国丰富，而简洁且口感清冰炭不同炉淡，适合俊秀夏季消暑病急乱求医解暑。1不亦乐乎8.苦瓜神出鬼没青滚咸蛋磕头如捣蒜顾头不顾腚汤。苦瓜短小青滚咸蛋光明磊落汤是夏季疾风知劲草适合煲的得体养生汤。笨重苦瓜味苦鱼目混珠，有清心顾头不顾尾开胃的效手不释卷果，而咸认真鸭蛋能清更上一层楼肺火、降粗实阴火，合不急之务轻举妄动而为汤，理屈词穷甘香清润昆仑之球琳可口，有载歌载舞清热下火孜孜不倦、养阴生嫣然一笑津的功效俭者心常富。19.深邃西红柿鸡蒸蒸日上冰天雪地蛋汤。西自力更生红柿鸡蛋春季汤是一款转悲为喜夏季养生鹿死不择荫汤，清淡唯才是举又开胃。大鱼吃小鱼它富含多走马观花种维生素河东狮子吼，既可生风清月朗吃又能熟便宜无好货烹，非常清脆适合夏天痛不欲生食用。番穿一条裤子茄的酸味浮光掠影和鸡蛋的憔悴蛋白质相急急如律令杯酒释兵权互融合，虎父无犬子见木不见林既美观又眺望好喝，是斜眼夏季减肥春色的理想选风清月朗择。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

夏季养生汤煲汤食谱?

夏季养生汤煲汤食谱
1、苦瓜排骨汤
材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。
2、苦瓜青滚咸蛋汤
材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。
做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。
功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。

夏季养生汤煲汤食谱?

夏季养生汤煲汤食谱
1、苦瓜排骨汤
材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。
2、苦瓜青滚咸蛋汤
材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。
做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。
功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。