规律作息饮食和性生活，不酗酒，少喝碳酸饮料。用枸杞红枣等泡水喝，多吃韭菜等壮阳补肾功能的蔬菜对于弱精症的治疗是有帮助作用的。那么，加强锻炼可以治疗弱精吗，如何改善弱精？
引发弱精症的病因比较多，感染、免疫、精索静脉曲张、环境因素等，都可以发生。当发生不孕不育的时候，男性一定要先检察精液陈规，看看是不是男性的原因。一旦发觉弱精症，应该针对病因进行系统治疗。
加强锻炼可以治疗弱精吗？不能治愈，但是对于治疗有帮助。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子 的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
但是要坚持运动，缓解压力。平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
如何改善弱精？食疗是个不错的方法，食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。