在临床上，弱精症是常见的不育症状之一，精子质量不能保证正常受孕，导致受孕率低下，大多数人选用药物治疗，但通过食疗也可以治疗弱精，而且在药物治疗后可以用食疗方法提高治疗弱精的效果;那么;男人弱精该怎么食补调节？
导致弱精子症出现的常见原因有睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱;精液量少;精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活。治疗弱精症，首先要改善精子的质量，可选用手术治疗，药物治疗，还可以通过食疗等方法治疗弱精，常见人们选用食疗方法，既简单方便又安全无副作用，选用食疗方法可以通过以下方法来改善精子质量：
1、补充精氨酸。精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力；
2、多吃含微量元素锌的食物。锌对维持男性性功能，促进精子生成成长有着非常大的作用；
3、增加体内果糖含量。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有莫大关联。
在日常中可以多食用以下食物，对提高精子质量有一定的辅佐作用：1、鲑鱼，富含蛋白质，可增加人体内荷尔蒙含量。2、果仁，含有一种有助于增强性功能的作用。3、当归，含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅。4、韭菜，有温肾助阳的功效，如酒中浸泡韭菜效果更佳。5、鱼子酱，鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的作用。6、巧克力，有兴奋作用，可减轻压力，有效提高性欲望。7、人参，一直被誉为身体进补的良药，它具有增加精子制造量和活动频率的强大功效。8、其他强精食物。如洋葱、大蒜、大葱等。
食物疗法主要以补精益肾为主，且对人无毒副作用，且能强身健体。如生精汤、苦瓜塞肉、黑芝麻豆浆、黑黄豆稀饭、粥油动物睾丸煮煎服下，猕猴桃、牛鞭、山药等，均可补肾填精壮阳强身。