对于患有肠炎的人来说，身体的机能有所下降，抵抗力和免疫力就会随着下降，所以需要积极参加体育锻炼，从而加强自身的抵抗力和免疫力，有肠炎的人一般适合做些什么运动会比较好呢？
大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体，比如，每周跑步超过15英里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次，每次30分钟。而且相对于患有肠炎的人来说，适合有氧运动。有氧运动的目的在于增强心肺耐力，当心肺耐力增加了，身体的抵抗力也随即增强，而且较不易疲劳。
具体什么样的有氧运动适合患有肠炎的人，列举以下几项：
慢跑，运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加;保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质。
自行车，运动优点：预防大脑老化，提高神经系统的敏感度;提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。
有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧运动”特点的健身操，运动优点：能够锻炼全身的健身运动，达到一个全身运动的效果。
以上是3种适合肠炎的患者的运动，运动是为了强身健体，但是更多的是贵在坚持。适量的运动有助于身心健康，增强体魄，但与此同时，患有肠炎的患者需要同衡饮食和合理用药才能更快战胜病魔。