个人社保忘记交一个月的补缴方法如下：
1、个人参保的，可携带身份证件到社保经办机构申请补缴；经审核后，按核定数额进行补缴；
2、用人单位未缴纳的，除补缴应缴费用外，还需缴纳自欠缴之日起，按日加收万分之五的滞纳金；
3、社保断交个人原因造成的，不一定可以补交，需到社保局说明情况，由工作人员协助办理；
4、社保断交公司原因造成的，可联系原公司或新公司人事部门帮忙补交。
个人社保补缴的影响：
1. 缴费记录不连续：社保补缴前的缺交月份会导致个人社保缴费记录出现断档；
2. 影响待遇领取：社保缴费不连续可能会影响个人在未来领取养老金、医疗报销等社保待遇；
3. 影响退休条件：养老保险缴费年限是退休条件之一，缺交月份可能会影响退休资格的认定；
4. 影响贷款审批：部分金融机构会参考社保缴费记录作为个人信用和还款能力的依据；
5. 影响职称评定：某些行业和单位在职称评定时会考虑社保缴费情况作为评定条件之一；
6. 影响户口迁移：在一些城市，社保缴费记录是办理户口迁移的必要条件之一。
综上所述，个人社保忘记交一个月的补缴方法包括个人参保者携带身份证件到社保经办机构申请补缴，用人单位未缴纳的需缴纳滞纳金，社保断交个人原因造成的需向社保局说明情况，而社保断交公司原因造成的可联系公司人事部门帮忙补交。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》
第六十二条
用人单位未按规定申报应当缴纳的社会保险费数额的，按照该单位上月缴费额的百分之一百一十确定应当缴纳数额；缴费单位补办申报手续后，由社会保险费征收机构按照规定结算。